Charge mentale au travail : 4 clés pour alléger la surcharge cognitive des salariés
La charge mentale ne concerne pas seulement la sphère privée : elle explose aussi dans le monde professionnel, entre réunions, notifications et projets en cascade. Cette surcharge cognitive, souvent sous-estimée, affecte la concentration, la performance et le bien-être. Le psychologue du travail Adrien Chignard livre 4 leviers concrets pour aider salariés et managers à y faire face efficacement.